小练教师有话说，王心凌可以说是许多人的女神了。许多80、90后们都是看着王心凌演的偶像剧长大的。柔弱王心凌心爱的长相，较小的身段，以及在偶像剧中的香甜体现，她一向以来被人们称为“甜心教主”。这几年，王心凌逐渐淡出了咱们的视野。现已38岁的王心凌过上了健身运动的日子，看上去状况渐渐的变好了。
近期，王心凌在交际渠道发布自己的健身照。照片中的王心凌正在健身，她扎着高高的丸子头，上身穿了一件白色运动背心，下身穿了一条黑色紧身运动裤。这样的王心凌看上去身段特别好，柔弱运动加强了身体的代谢，王心凌的皮肤状况也特别好，脸部皮肤十分白净紧致。
尽管现已38岁了，王心凌的身段仍旧十分好。这张照片中，王心凌正在健身，她穿了一套紧身的运动衣，显露性感的小蛮腰，这样的好身段几乎太让人仰慕了。
王心凌的长相十分香甜，加上健身坚持的好身段，几乎悬殊少女啊。这张照片中，王心凌穿了一件淡粉色的西装裙，曲子上的粉色纱质装修看上去十分香甜，王心凌梳着心爱的小辫子，看上去十分减龄，这样的装扮几乎少女感爆棚。
王心凌仍旧是那个咱们印象中的甜心教主，她经过不断地运动，收成了更夸姣的全部，小练教师以为，坚持坚持一颗自律之心去健身的女孩们，都是对立日子的勇士呢。
单腿轮式
1、双手着地，脸对着地上，双脚渐渐离地，坚持身体与地上笔直。
2、右脚坚持直立不变，左脚向相反的方向渐渐下降。
3、左脚着地，使重心在双手和左脚上。
舞蹈式
1、身体面对着舞蹈杆或墙面，呈直立站立，伸出左手，扶住栏杆。
2、渐渐抬起右腿，向后伸，使右腿接近于与地上笔直的状况，右脚脚尖绷直。
3、重心向下，落在左腿和左手上，腰部向下沉。右手向后伸，捉住右腿小腿方位，右腿微屈膝。
鹭式
1、坐在地上上，双腿伸直，向前并拢，双手天然放在身体两边，上身笔挺，目视前方。
2、左腿渐渐屈膝，放在地上上，随后渐渐抬起右腿，尽量使右腿坚持与地上笔直的状况。
3、伸出左手，捉住右脚脚掌，左手撑地，腰部将重心向下移。
舞王式
1、双脚并拢，天然站立，上身笔挺，目视前方，双手放于身体两边。
2、渐渐向后抬起右腿，坚持右腿与地上平行，使重心下降，落在髋关节的方位。
3、曲折右腿小腿，持续向上伸，脚尖绷直，双手向后伸，捉住右脚脚尖。
王心凌一向不变的少女感让人十分仰慕，小练教师以为，运动不光能坚持好的身段，一起会加速身体的推陈出新，整个人的推陈出新好了，天然会具有由内而外的年青感。期望一切的女孩子都能经过健身运动渐渐的变美哦。
