小练教师有话说：王自健？王子健？。最近播出的《落户》，王自健扮演王子健，必须得说谐音过来的姓名是真的好记。不过，剧中那个一身贵气的“小健健”，却也是极富正义感的“铁憨憨”，得到了许多网友的支撑和点赞。剧中的他给人一种骨子里的幽默感，不过有时也让人感到温暖，有他在的“落户”房屋中介，气氛变得很生动，特别是和“闪闪”pk落败的局面，真是一对欢喜冤家呀！
王自健是一种“耐看型”的男生，榜首看上去或许觉得他没有特别吸引人的当地，但却是越看越美观，越看越舒畅的类型。格子西装、蓝底碎花领带，他仔细的表情看起来也并不严峻，十分和顺。
格子西装调配牛仔裤，这么时髦别致的风格，王自健也妥妥的驾御。身段笔挺，这种斗胆的穿衣调配，使西装多了一丝运动风，他这隐约一笑，不由让人隔着屏幕，也能感遭到他自带的气质，超迷。
看来气质不全是与生俱来的，好多人都是经往后天修炼的。王自健在生活中，很酷爱健身，健身之后也不忘给自己个鼓舞自拍。
想要穿衣时髦有品，有时真的需求经过运动健身来改动自己的气质。坐在办公室一整天让人庸俗，穿衣无法充分体现气质。小练教师主张：无妨每周抽时间做做运动，今日推荐给咱们以下四个瑜伽体式，让咱们一块儿来看看吧!
狂野式
狂野，纵情放纵，任意挥洒！这个瑜伽体式最好是在阳光温文的上午，是与大地的一次密切接触，并感触天空与阳光的气味，你要多狂野，到达一种对身体各部位的扩展和有用训练。
体式关键：右脚踮地，左脚踩地，放松身体向后曲折，左手五指翻开按在地上上，右手摆一个喜爱的“pose”，指向天空，轻闭双眼，面临天空。
单脚下犬式
练完了狂野式，再来做个单脚下犬式吧！挑选一个安静、合适训练瑜伽的场所，室内、室外都可以，并且训练瑜伽的一起，身体的各个部位都能得到运动。
体式关键：右脚踮地，双手在前按地，此刻将左腿渐渐抬起伸直，为了更好的训练，左腿尽量伸到与地上笔直。
兵士三式
“接地气”的单脚下犬式往后，再来练练“腾空”的兵士三式吧！两种瑜伽体式交流的进程，就像是所在环境气氛的改动，感觉都不相同啦。
体式关键：单脚站地，身体腾空，双臂穿插盘绕，一起身体曲折至与地上平行，左腿与身体呈一条直线伸直于半空中。
舞蹈式
最终让咱们以一个舞蹈式收尾，舞蹈式的一大特色便是姿势美丽，做动作时给人一种放飞自我的感觉，主张最好也是挑选比较安静、空气新鲜的环境来完结。
体式关键：右腿站地，左腿自后侧向上曲折扩展，左手捉住脚脚踝，右臂伸直以45度角指向天空。
运动训练也是一大学识，在探究和实践的进程中，你会发现收成越多，坚持下去就更有决计。主张咱们咱们假如操练瑜伽的话，关于需求很大身体柔韧性的动作，一定要渐渐进行，不然很简单形成肌肉拉伤，特别关于初学者或是不常运动的朋友们。
常常运动的人一眼就能看出来。或是身段、或是气质等都有很杰出的当地。在王自健身上就能看到一种强壮的魅力，小练教师主张，假如想要改动自己，运动便是个很好的挑选。
