舒淇爆料极点瘦身法 瘦身不只仅靠饿还靠健身
舒淇现已出道三十多年了，却仍是许多人心目中的女神，娱乐圈可从来不缺年青的美人，早就现已不再年青的舒淇却仍旧很受欢迎。舒淇出演的电影《上海堡垒》尽管没有到达预期的票房，但却仍旧不影响她在粉丝心目中的位置。而在近来，舒淇也和粉丝共享了自己的瘦身大法。
舒淇在采访中表明，自己瘦身主要靠两点。第一点便是，自己为了瘦身而很少吃零食，在饮食方面很抑制。舒淇泄漏称，自己从前由于拍戏而一个月瘦了23斤，那个时分自己只吃香蕉，其他食物都不吃。
舒淇还表明，自己瘦身不只仅靠饿肚子，还靠健身。女神在采访中表明，假如仅仅只是饿肚子的话，瘦下去的话，皮肤情况会受到影响，瘦身的作用也不明显，只需一边节食，一边好好健身，才干在短期内到达瘦身的意图。
许多网友在看到这个采访后，都表明自己要是真能有舒淇这样的意志的话，自己也早就变身大美人了。女神舒淇还在为了瘦身而节食和健身，这难道还不勉励吗？假如你也想要做女神的话，你也应该常常健身，坚持好身段。今日的这组体式，可以坚持操练哦，让你坚持最佳的好身段，一同来看看吧！！
1.舞王式
舞王式，英文名称为King of the Dancers Pose，梵文名称为Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最美观的瑜伽体式之一。
操练方法：
山式站立，右脚点地，身体重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前扩展，向上向后翻开，用右手，从右脚的内侧捉住右脚脚踝或许脚背以及脚趾，左手向前扩展，渐渐抬右腿向上。左手臂向上向后，捉住脚踝或许脚背以及脚趾。
留意事项：
舞王式是一个平衡、高雅和美丽的体式。想要在这个体式中感到舒适，不只仅需求翻开胸腔和髋部，也需求你的创造力。
坚持平衡可能会有点难度，要调整正位的时分也会让你利诱，可是你可以把几个重要的点列出来，从根基开端向上。
舞王式尽管是高难度体式，可是只需你的腿部力气、和中心力气训练出来，就可以很好的炼成这个体式，初学者留意开髋哦，认为舞王式关于胯部也是有开胯要求，难度虽高，却可以很好地维持身段，今日的体式解说就到这儿，咱们下期再会啦！！
