最近，芒果tv播出了一档调查类真人秀《哎呀好身段》，邀请了 张天爱、乔杉、王菊、凌潇肃四位嘉宾参加“好身段方案”，改正各自的不良生活习惯，到达好身段的方针。
与其他需求瘦身的明星不同，张天爱的身段即便现已十分让人仰慕了，但仍然对自己的身段有着极高的要求。
吃炸鸡只撕一小条，还要绕过鸡皮......张天爱真的是一个意念王者，为了保持身段真是太自律了！
相比之下，凌潇肃好像才是咱们这些吃货的实在状况。一大碗凉皮瞬间完结，连汤都没有放过......
提到女明星保持身段真是一个比一个狠。章子怡为了走红毯，吃泡面只吃四口，平常吃泡面要吃两袋的小知流下了老泪。
颖儿现已瘦成皮包骨了，仍然在保持身段，瘦身时每天只靠一粒老干妈撑着......
辣妈们更是强悍，每天的食谱便是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鲜的背面真的是付出了许多尽力呢！瘦身这件事其实也是有小技巧的。
饮食上：少盐少油多蛋白质
其实有许多瘦身办法都十分极点，比方不吃主食。许多人喜爱挑选吃更多的肉食和蔬菜来替代主食，但由于碳水摄入地过少，会直接影响身体的基础代谢，正常的生理工作都不能保证，更别提焚烧脂肪了。便秘和爆痘才是最完成果啊！
像健身女王张钧甯这样，有意识地摄入淀粉和蛋白质，进步本身基础代谢率，才能在相同运动量的前提下，耗费更多的能量。到达焚烧脂肪的效果。
恰当使用保健品弥补
都说瘦身是七分练，三分吃。千万不能在晚上夜跑，由于说不定跑着跑着就路过烧烤摊了。瘦身的路途如此艰苦，总是有美眉管不住嘴，一不小心放纵自己之后该采纳什么举动弥补呢？
除了需求很多运动来耗费能量外，恰当摄入一些抗糖化或助消化的保健品，可以削减小部分的脂肪转化。
可是！保健品不是全能的，不要奢求一边大吃大喝一边吃保健品就能瘦。并且保健品的摄入必定要操控好量，摄入过多会使肝部遭到损害，可就因小失大了。
像吃了甜品的同学要在餐后即便弥补一颗BA抗糖丸，抗糖丸能协助身体的反抗糖化进程，还能在必定程度上改进肤质，推迟肌肤变老。
DHC是日本十分风行的保健品牌，其间草木犀胶囊便是为了久坐、短少下肢训练，又期望下肢变纤瘦的人预备的，网友遍及反应对水肿型腿比较有用，对脂肪型腿的效果不大。
修改 | Meggie1
