白头发是现代人不可回避的话题，特别是四十岁之后人一般都会开始长白头发，这个年龄段涨白头发是正常现象，是身体出现衰老的迹象。但是有的年轻人二十几岁就开始长白头发，整个人看起来像是四十几岁的，实在是令人烦恼。那么白头发是肾虚的表现吗？
一、白发是肾虚引起的
无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。 从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
正常情况下,4 0 岁 后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
二、做好补肾工作的注意事项
1、保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的,平时注意保持个人卫生。
2、按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。
3、合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。
三、食疗方法
蒜苗炒肉丝
食物组成:猪肉150克,蒜苗150克,植物油、香油、黄酒、酱油、葱花,甜面酱、鲜汤各适量。 制作方法:将蒜苗洗净,去杂,用开水焯过,捞出,切段;将猪肉洗净,切成寸段长的丝;炒锅上火,放入植物油烧热,放入蒜苗段、肉丝翻炒,加入甜面酱、葱花,烹入黄酒、酱油,加入鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋上香油,出锅即成。 服用方法:佐餐食用。
功效:滋阴壮阳、温补脾肾。适用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症。
方义解说:蒜苗,有下气消食、健脾益肾的作用;猪肉,补虚强身、滋阴润燥。适宜冬春季食用。
麻酱茄子
食物组成:茄子500克,芝麻酱25克,酱油20克,白糖10克,香油20克,蒜末20克,姜末3克,醋10克,味精1克。
制作方法:将茄子洗净,切成约寸见方的块。炒锅置旺火上,倒入香油烧至七成热,放入姜末炝锅,然后放入茄子块煸炒,加入酱油、白糖、醋和蒜末翻炒几下,加适量清水烧开,至茄子熟烂后,再加入芝麻酱、味精拌匀即成。 服用方法:佐餐食用。
功效:补肾润燥、乌发明目。适用于少白头、头发枯黄等症。
通过本文的介绍可以知道白头发确实是肾虚的表现，肾虚一旦出现就往往会出现白头发的情况，所以如果想要改善白头发的症状就需要积极补肾才行。补肾的方法有很多，通过吃一些补肾食物来进行补肾是补肾的重要方法哦。
