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多彩豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 07:53:26  阅读:3981+ 来源:本站原创 作者:张智霖

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米:健脾、利水、祛湿
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

北豆腐20克胡萝卜10克相克食物
玉米10克相克食物红椒10克
香菇10克相克食物腊肠10克相克食物
虾肉20克 南豆腐60克
少许相克食物 生抽适量
适量胡椒粉适量
料酒适量香油适量

多彩豆腐的做法

  • 1.将各种主料融合,除了60克的南豆腐。

  • 2.平底锅放适量玉米油,放入60克的南豆腐,把豆腐两面煎黄。

  • 3.平底锅放入适量油,把主料放入煎熟,放入所有调味料,最后勾芡。

  • 4.将炒熟的多彩末码在南豆腐上面,撒上葱末即成。