懒人甜品 酸奶紫薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀

食材用料

懒人甜品 酸奶紫薯的做法

• 1.紫薯去皮后洗干净

• 2.切成斜片，容易熟

• 3.锅中加适量水，放入切好的紫薯煮，大概煮十五分钟

• 4.将煮熟的紫薯捞入碗中，用勺子弄碎

• 5.直到弄成紫薯泥

• 6.高脚杯洗干净，放入捣碎的紫薯泥

• 7.倒入自制的酸奶，放上葡萄干就ok了

• 8.再来一张图