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热拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 18:55:31  阅读：4153+ 来源：本站原创 作者：周柏豪

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜500克相克食物蒜少量相克食物
醋半匙相克食物 生抽适量
香油少许糖少许相克食物

热拌菠菜的做法

  • 1.菠菜洗净弄成两段，蒜剁成蒜蓉备用

  • 2.将除了香油外的其他调味料放入碗中加少许水

  • 3.锅内水烧开加入菠菜焯半分钟捞出沥水，倒入少许香油

  • 4.把调好的调味料倒进锅里加蒜蓉烧开，淋在菠菜上拌匀即可

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