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燕麦消脂粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 04:17:27  阅读：1381+ 来源：本站原创 作者：麦浚龙

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

薏米适量相克食物红豆适量相克食物
燕麦适量相克食物

燕麦消脂粥的做法

  • 1.薏米红豆提前浸泡一晚，倒入锅中加入少许清水

  • 2.大火煮开后分多次少量的加入凉水，至红豆薏米软

  • 3.加入燕麦煮开后加入两次凉水

  • 4.中火煮至薏米红豆燕麦全部软烂开花即可

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