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打篮球运球注意事项

放大字体  缩小字体 2018-09-13 16:34:50  阅读:5888+ 来源:本站原创 作者:李圣杰

运球时,有很多事项要注意。那运球注意事项有哪些呢?大家往下看看妈网分享的干货知识,就能避免不利的情况发生。

1、运球前要看清场上情况,不要只低头看球,更不能盲目猛运到不得已时再传球。

2、不要养成接球后先盲目地运一下球再传的不良习惯,因为运完球,就没有走动的自由了,因为很容易出现走步犯规的情况。

3、靠近防守运球时,要用身体保护球,球要远离防守者的一侧,以避免防守者断球。

4、运球转身时,换手运球要向前推拍,因为有的防守队员,专抢运球转身的球。

5、持球突破时,第一下运球不向前推拍,防守队员能从身后打掉你的球。

6、运球时,不要停球再找传球目标,或者防守者一迎前就停球,这样会招来“夹击”。

7、持续运球,要注意休息,不要让手臂和手腕过量,造成肌肉拉伤,影响后期运动。

8、运完球,适当用热毛巾敷手臂,缓解手臂的疲劳,并休息好,让身体尽快恢复。