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排骨南瓜汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:43:42  阅读:7897+ 来源:本站原创 作者:赵子琪

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨1根相克食物南瓜300克相克食物
一段相克食物三片相克食物
香菜一根相克食物少量
胡椒粉少量 湿花椒粒少量

排骨南瓜汤的做法

  • 1.排骨剁成块,洗干净

  • 2.锅中放入少量凉水,放入葱,姜两片,湿花椒粒,放入排骨,冒血水

  • 3.取出排骨晾凉

  • 4.南瓜去皮,去芯切大块

  • 5.把南瓜和排骨放入高压锅中,加入一大碗水,放入一片姜和一段葱

  • 6.按煲汤软糯键

  • 7.碗中放入少量盐,胡椒粉和香菜叶,盛出排骨汤