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猪肝配菠菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:04:59  阅读:8829+ 来源:本站原创 作者:马雅舒

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肝250g相克食物菠菜250g相克食物
2片相克食物2g
白醋20ml相克食物 生粉20g
啤酒50ml 老抽10ml

猪肝配菠菜的做法

  • 1.猪肝洗净,去除白膜,切片。

  • 2.切片的猪肝,放在流动水下冲洗多遍,去除血水。

  • 3.之后加入20ml的白醋,腌制20分钟左右。

  • 4.然后倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐。

  • 5.倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟。

  • 6.菠菜放入盘中,加入适量水浸泡片刻,或者用流动的水冲洗,去除根部杂质,挑选掉不好的叶子。

  • 7.冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分。

  • 8.锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下。

  • 9.加入几滴食用油。

  • 10.加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟。

  • 11.焯好的菠菜捞出沥干水分,摆盘。

  • 12.平底锅加入适量食用油,爆香姜丝。

  • 13.加入腌制好的猪肝翻炒。

  • 14.猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。

  • 15.待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可。

  • 16.将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。

  • 17.撒一点白芝麻点缀即可。