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凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:36:32  阅读：8543+ 来源：本站原创 作者：赵子琪

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一个～相克食物葱一棵相克食物
蒜苗一棵相克食物姜一片相克食物
生抽适量香油适量
凉拌菜调料适量 鸡精适量
盐适量

凉拌西兰花的做法

  • 1.西兰花切小朵用水漂洗干净

  • 2.准备葱姜蒜苗

  • 3.锅里加入热水放入西兰花绰三分钟左右 然后捞出用冷水泡一会

  • 4.把各种调料放进去搅拌好就可以了

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