凉拌芽菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌芽菜的做法

• 1.芽菜洗干净，控干水，备用

• 2.海带丝洗干净，切段

• 3.洋葱切丝

• 4.水滚下海带丝入锅煮一下，捞出

• 5.接着放入绿豆芽过滚水，捞出

• 6.放凉

• 7.加入洋葱，蒜蓉，盐，鸡精，芝麻油，生抽，陈醋搅拌均匀即可

• 8.成品