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香菇海鲜金瓜盅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:59:09  阅读:8327+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
干香菇:补虚、健脾、化痰
鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺

食材用料

葱姜蒜末适量 色拉油10克
金瓜1个相克食物 海鲜酱油1匙
青虾50克相克食物3克
白砂糖1匙相克食物黄瓜半根相克食物
鲜玉米粒50克干香菇10个相克食物
鲍鱼2个相克食物

香菇海鲜金瓜盅的做法

  • 1.将金瓜洗净,从上端三分之一处切出锯齿状,然后将里面的瓜瓤取出,冲洗干净备用。

  • 2.将鲍鱼、青虾洗净备用

  • 3.用牙签将青虾沙线挑去

  • 4.将干香茹用温水泡发

  • 5.将香菇切片、黄瓜切丁、青虾去头尾剥去外壳、鲍鱼肉切片

  • 6.炒锅放底油烧热,收入葱姜蒜未翻炒出香味

  • 7.放入鲍鱼肉、青虾肉翻炒,至青虾完全变色后,倒入香菇、黄瓜、玉米粒

  • 8.加入海鲜酱油、盐、白砂糖,翻炒1分钟,出锅装入金瓜中,上蒸锅,中火蒸40分钟

  • 9.出锅,揭开金瓜盖,点缀几片红辣圈,上桌