芹菜炒墨鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
芹菜：除烦、平肝、清热
甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

芹菜炒墨鱼的做法

• 1.水滚后,放入墨鱼烫3分钟后起锅.再切成轮状

• 2.食材分别切成条状

• 3.将蒜头爆香

• 4.倒入芹菜快炒1分

• 5.再将甜椒倒入快炒,再加入盐调味

• 6.前后的食材9分熟时,再放墨鱼大火快炒

• 7.呈盘~完成!!