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红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 08:12:34  阅读：9771+ 来源：本站原创 作者：陈国坤

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳10克相克食物枸杞5克相克食物
莲子5克相克食物百合5克相克食物
红枣5克相克食物冰糖适量相克食物
红糖适量相克食物

红枣银耳汤的做法

  • 1.取10克通江银耳，加水泡发约30分钟，清洗杂质，在水里摆动就能清洗干净

  • 2.洗净后剪去蒂，然后用水抓捏就成小碎片。

  • 3.把所有食材放进锅里，加适量水，大火煮沸转小火炖2小时即可，喜欢特别浓稠者可以延长炖煮时间

  • 4.炖煮好，开吃

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