喝水是生活中最常见的养生方式，通过喝水能够保证身体的新陈代谢，很多人都会说在夏天应该多喝水，夏天天气炎热，身体水分蒸发较快，多喝水能够很好的保证新陈代谢，因而不少人会在夏天多喝水，其实不然，喝水是不分季节的，在秋天也是需要多喝水的，经常喝水对于身体是有好处的，下面就有小编简单的描述一下，在秋天是要喝水的，科学的喝水是能够让你远离疾病的。
一、不喝水伤肺
进入秋天不少注重养生的人会开始养肺了，特别是对于老年人来说更要把肺养好，秋天是适合养肺的季节，在秋天养肺对于健康是有帮助的。
这是因为秋天没有了夏天的湿热，多了几分干燥，这样的干燥是容易造成身体水分的蒸发，不少人在秋天会感觉到皮肤变得瘙痒、干燥，这些都是水分缺失的缘故。
天气干燥还表现在肺部、肾脏部位变得极为敏感，出现咽喉肿痛是常见的病症。
对于肺部来说，是容易受到疾病感染的。
很多人在秋天会感觉到呼吸不通畅，这是因为肺部是喜润而厌恶干燥，肺部作为呼吸过程中必须要参与的器官是影响到呼吸的。
因而在秋天要保护好肺部，以免肺部发生不必要的伤害，例如，在秋天是容易造成肺病的发生。
这样的保护过程，喝水是不可少的，在喝水的过程中能够很好湿润一下肺部。
现在的空气是很差的，在空气中隐藏着很多细菌，这样的细菌会随着呼吸进入口腔，给身体造成很大的伤害，对于肺部来说，造成肺部感染也是常见的症状。
而喝水是能够很好的滋润肺部，在呼吸过程中，对于吸进身体的空气能够把杂质排出体外。
因此，在秋天一定要多喝水，以免肺部造成不必要的感染，同时，对于呼吸道困难的朋友，在秋天要注意保暖。
二、不喝水伤害皮肤
上面说到在秋天不喝水对于皮肤伤害是很大的，下面就具体的来说说在秋天该如何正确喝水，在秋天多喝水是能够滋润皮肤。
秋天天气干燥，在皮肤上是表现的最明显，作为身体最大呼吸器官皮肤暴露在空气中，在进行呼吸的过程中是会把身体的杂质排出体外的。
但是，当身体水分减少，同时，身体水分蒸发较快就会使得皮肤表现为干燥，瘙痒是不少人在这个时节面临的皮肤病，要是不抓紧治疗还会造成皮肤炎症。
随着现在社会竞争压力大，我们很多人的身体都会患上或多或少的一些疾病，这些疾病在平时不起眼但是一旦积少成多，最终爆发起来就会让我们的身体吃不消，比如说现在人都会面临的一个问题，那就是颈椎病。患有颈椎病的人应该都有这种体验，颈椎平时不疼，但是一旦疼起来就能要人命。
现在有很多人就是属于要风度，不要温度的那种类型，他们会为了漂亮而露肚脐，但是你要知道，肚脐连着脏腑，后面命门连接着我们的脊椎，所以它们一旦受到外界冷空气的刺激，就会对我们的脊椎产生影响，从而会使颈部受寒。患有颈椎病的人常年会有颈部疼痛的症状，一旦疼起来，整个头部的神经都会痛，为了解决这个问题，小编今天就来教大家几个小方法，让你的颈椎不再痛。
一、刮
颈椎病其实原本应该是属于小病，只是因为我们的脖子长时间得不到活动，再加上脖子长时间露在外面，这样就会造成寒气入侵，那么我们就会患上颈椎病。所以说要想让我们的颈部不再疼，就需要排出颈后淤积的寒气，疏通淤积在那里的血液，那么我们究竟该怎么才能排出呢?
小编教给你一个小方法，首先我们要准备一个刮痧板。然后让别人拿着刮痧板对着你的后颈进行刮痧，这么做的目的在于疏通你脖子后面淤积的血液，让血液顺畅不淤积在后颈。
第一次刮后颈的时候，我们后颈的皮肤会变成那种深黑紫色，当出现这种情况的时候，就表明脖子后面的血被刮顺畅了，等到刮痧的痕迹退去之后我们再开始第二次的刮痧。
就这样反复的刮痧几次之后，你就会发现自脖子后面的血变成了正常的红色，如果出现这种现象，那么就表明你颈椎后面的血彻底的刮干净了，这时你会发现你脖子后面也没有那么疼了。那么就表明你颈部的颈椎病变好了。
二、脚趾牵引
其实有的时候脖子痛并不是因为你患有颈椎病，而是因为你平时的坐姿或者是一些其他因素造成的，所以说在你平时的生活当中，一定要注意保护好你的颈部。小编在此再教大家一个小方法来缓解颈部的疼痛。
而在喝水的过程中是能够很好的补充身体的水分，对于血液的流动是有帮助的，同时对于新陈代谢是有好处的。
在秋天喝水的量甚至比夏天还要多，在喝水的过程中尽量选择温开水，这样的水温对于身体的调节是有帮助的，同时，对于润肺是有好处的。
因此，在秋天可以多喝水来滋润皮肤。
三、不喝水免疫力下降
以现在的季节来说，在夜间睡眠的时候明显感觉到温度有所下降，喜欢裸睡的朋友这个时候就要多多注意了，在秋天入睡的时候不要裸睡了，并且要找一个薄被把身子盖住。
初秋夜晚的温度比之白天要下降几度，这样的温度下降是会使得身体水分蒸发加快。进而表现身体免疫力下降，细菌会在不知不觉中进入身体，造成疾病。
不少人在早上起床会感觉到呼吸不通畅，嗓子沙哑，这些是脱水的情况，而在早起喝水的过程中能够很好的帮助身体进行补水。
同时对于身体的免疫力有很好的增强，会有效的杀灭细菌，对于免疫力有很好的提高。
因此，在秋天早上起床之后可以喝一杯温水。
四、运动后喝水要注意
秋天是适合运动的季节，这是因为秋天微凉，没有了夏天的炎热，多了几分凉意，这样的温度对于运动、锻炼身体是非常有帮助的。但是，在运动后，喝水也是有禁忌的，要是不注意的话，是会造成疾病缠身的。
不少人会享受运动后的大畅淋漓的感觉，这是因为运动属于解压的一种，通过运动能够很好的帮助身体进行解压。
在运动过后不少人会喝狂喝水，这样的动作要不得，很容易伤害到胃部的。这是因为在运动后喝冷饮是会让肠胃的温度下降，对于胃液有冲淡的作用，会引起消化不良，严重的时候还会引起急性胃炎的发生。
在运动过后喝水要小口的喝，这样是会让水慢慢的滋润肺部、胃部，对于肺部、胃部没有太大的刺激。
同时，运动过后不要喝大量的碳酸饮料，以免肺部造成不可预知的伤害，这是因为在碳酸饮料中有很多二氧化碳，二氧化碳是会造成肺部扩大的。
因此，在运动过后可以通过喝水来补充能量，并且喝水的速度要缓慢，不能快速的喝水，对于碳酸饮料要杜绝饮用。
结语：通过上面关于喝水的简单描述，相信大家对于喝水有了更多的了解，喝水是生活中最常见的生活方式，通过喝水能够达到保健身体的功效，在秋天更要多喝水。希望大家要多多注意，在以后的生活中要多喝水，通过多喝水达到养生保健的功效，达到一个健康的身体。
