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肉片三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:07:23  阅读：2948+ 来源：本站原创 作者：江一燕

食材用料

荞麦吐司2片 里肌肉排2片
美生菜2片 蕃茄片4片
洋葱丝20公克酱油1/2大匙
美乃滋适量 胡椒粉少许
糖1小匙相克食物

肉片三明治的做法

  • 1.里肌肉排加入调味料腌约10分钟。

  • 2.将作法1的里肌肉排放入已预热的烤箱中，以200℃烤约8分钟，中途翻面1次。

  • 3.荞麦吐司先涂上美乃滋，放入美生菜、蕃茄片、洋葱丝、与作法2的里肌肉排即可。

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