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麻辣鸡汤米线的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:09:59  阅读:8107+ 来源:本站原创 作者:宋祖英

健康功效

春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
木耳:润肺止咳、补气、止血
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

米线春笋相克食物
木耳相克食物 肉末
蒜苗相克食物
酱油胡椒粉
花椒粉 油泼辣椒
相克食物料酒

麻辣鸡汤米线的做法

  • 1.米线

  • 2.将泡好的木耳和春笋焯水备用

  • 3.锅里放油烧热,把肉末放进锅里煸炒

  • 4.炒出香味后,加料酒和酱油炒至肉末吐油

  • 5.再将焯过水的木耳春笋倒进锅里翻炒片刻

  • 6.这时倒入熬好的鸡汤煮开,放胡椒粉出锅备用

  • 7.碗里准备底料,分别放上蒜苗花、花椒粉、油泼辣子、盐和醋

  • 8.锅里水烧开,将米线放锅里煮熟

  • 9.煮好后,碗里加上煮好的鸡汤等配料,将米线捞到碗里即可