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藜麦杂粮小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:58:24  阅读：4465+ 来源：本站原创 作者：林志炫

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米35g相克食物 藜麦杂粮40g
小枣

藜麦杂粮小米粥的做法

  • 1.准备小米和藜麦杂粮（我这个是商家把藜麦、燕麦、苦荞放一起的，免洗）

  • 2.水锅放藜麦杂粮

  • 3.水开放入淘好的小米

  • 4.中火煮至喜欢的粘稠度

  • 5.放几粒小枣，焖5分钟

  • 6.好了，尝尝

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