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韭菜鸡蛋粉丝春卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:17:12  阅读:7036+ 来源:本站原创 作者:龚雪

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜1把相克食物粉丝2团相克食物
鸡蛋2个相克食物 春卷皮一包
适量少许
麻辣鲜适量 辣椒粉适量

韭菜鸡蛋粉丝春卷的做法

  • 1.一把韭菜洗净

  • 2.韭菜切碎 取一个大点的盆装馅料

  • 3.没有红薯粉丝 就用了白粉丝

  • 4.粉丝煮熟

  • 5.粉丝捞出控干切碎

  • 6.切碎的粉丝同样装入馅料盆中

  • 7.取两个鸡蛋

  • 8.鸡蛋敲碎加点盐搅打均匀

  • 9.鸡蛋在锅里炒散 尽量将鸡蛋颗粒弄小一点

  • 10.炒熟的鸡蛋加入馅料盆

  • 11.加入麻辣鲜粉

  • 12.加入辣椒粉

  • 13.再加入少许盐 将馅料搅拌均匀

  • 14.现成的春卷皮拿出来解冻(不要加热解冻)

  • 15.开始包

  • 16.两边收口

  • 17.可在春卷皮边缘处抹点水好粘

  • 18.锅内抹油 中小火煎春卷

  • 19.煎好的春卷出锅吸油

  • 20.好了 摆盘 开吃 喜欢酱汁的 自己调味