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花生饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:21:44  阅读:3726+ 来源:本站原创 作者:乔任梁

食材用料

花生米150克相克食物红糖30克相克食物
花生油25克少许
低筋粉50克全麦粉15克

花生饼的做法

  • 1.将花生米洗干净晾干,然后放入烤箱180度烤八分钟,取出晾凉。我有一部分是剥了红皮的,有一部分没剥皮,我们只要用带红衣一的。

  • 2.将红衣的花生米直接放入料理机,搅碎。

  • 3.花生碎就是图中的样子,搅得很细。想吃口感粗糙的可以磨得粗一点。

  • 4.磨出来的花生碎,放入大碗中,然后倒入花生油。拌匀

  • 5.然后再筛入低筋粉,拌匀。这个过程只要拌匀

  • 6.然后再筛入适量的全麦粉拌匀

  • 7.然后再加入适量的红糖拌匀。

  • 8.最后加入一些水能攥成团就可以

  • 9.然后依次的团成相同大小的圆团

  • 10.烤箱放油纸,把花生团按成饼状,放入口盘中。

  • 11.烤箱预热170度十分钟,然后170度烤15分钟即可。

  • 12.十五分钟后,烤箱中取出,晾凉后花生饼鲜香酥脆。

  • 13.装盘上桌看谁抢的多。吃了有营养,吃了又健康。花生香味十足。