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银鱼鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:42:44  阅读:6076+ 来源:本站原创 作者:沈冰

健康功效

银鱼:健胃、补虚、润肺
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

银鱼100克相克食物鸡蛋两个(大一点)相克食物
适量 葱花适量
枸杞适量相克食物 凉开水跟鸡蛋同样分量

银鱼鸡蛋羹的做法

  • 1.鸡蛋打开(顺手拿了两个大一点的鸡蛋,结果都是双黄蛋,小一点三个鸡蛋)

  • 2.加盐搅拌均匀,再加跟鸡蛋一样多的凉开水,接着搅拌均匀

  • 3.过筛滤去泡沫(要是还有泡沫就过多两次筛)

  • 4.把银鱼放入鸡蛋液中,(留一小扎银鱼晚一点再用)上火蒸

  • 5.水滚中小火,待鸡蛋液周围凝固,把剩下的银鱼放入鸡蛋液中间(如下图)一直保持中小火,看到锅盖上满气就打开盖子放气,防止鸡蛋液起泡变老,看表面差不多完全凝固放入枸杞子装饰,接着蒸至熟(放枸杞的图片漏掉拍照片了,看成品图吧)

  • 6.最后撒上葱花装饰即可