花开四季（豇豆卷)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花开四季（豇豆卷)的做法

• 1.食材洗干净

• 2.水烧开放入豇豆煮3分钟捞出过凉水

• 3.一边对折再卷成卷

• 4.热锅凉油放入耗油20克2克的白糖1克的盐放适量的水

• 5.放入豇豆卷卷烧3分钟加入鸡精关火

• 6.出锅装盘（番茄从中间切开）