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节瓜鸡蛋瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 15:20:19  阅读:6895+ 来源:本站原创 作者:张涵予

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

节瓜半个 瘦肉2两
鸡蛋2个相克食物2勺子
花生油适量适量

节瓜鸡蛋瘦肉汤的做法

  • 1.所有材料洗干净备好,节瓜前好皮

  • 2.节瓜切片,瘦肉切片放入盐腌一下,鸡蛋调成鸡蛋液。

  • 3.锅烧热入花生油,倒入鸡蛋,

  • 4.炒成棉花型状,盛出

  • 5.再次入花生油,倒入节瓜炒几分钟

  • 6.加入水倒入瘦肉,拌均匀盖上盖子煮几滚

  • 7.再倒入鸡蛋煮1分钟

  • 8.最后加入两勺子盐,煮一下就可以了

  • 9.准备点葱花点缀

  • 10.装盘洒葱花点缀