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桂圆莲子八宝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 13:21:03  阅读：5906+ 来源：本站原创 作者：郑源

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
莲子：养心安神、止泻、补脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

桂圆8个相克食物莲子15粒相克食物
红豆30克相克食物花生米20粒相克食物
红枣8颗相克食物冰糖5块相克食物
大米60克相克食物 水适量

桂圆莲子八宝粥的做法

  • 1.准备下面所有食材

  • 2.不好煮的食材，莲子 红豆 花生提前浸泡三个小时

  • 3.红枣洗净，桂圆去壳

  • 4.把所有食材放入锅中，注入适量清水，开锅转小火炖一个半小时

  • 5.看煮好了，好黏稠呢

  • 6.成品图

  • 7.在来一张

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