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酸菜魔芋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 10:59:42  阅读:1279+ 来源:本站原创 作者:徐静蕾

健康功效

魔芋:消食积、化痰、解毒
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

魔芋1块相克食物 泡青菜叶30g
泡蒜1整个 泡姜1块
泡海椒1个 小葱头3根
食用油适量豆瓣酱少许相克食物
适量味精适量相克食物
鸡精适量花椒少许

酸菜魔芋的做法

  • 1.准备食材。各种泡菜捞起来之后用水冲洗一下。

  • 2.泡椒切2厘米的节,葱头切4厘米的节,泡蒜切片,泡姜切片。泡青菜叶子切丝。

  • 3.魔芋洗净,切成长6厘米,宽和厚均为1厘米的长条。

  • 4.锅内倒入适量的食用油,待油烧至七成热时,倒入泡蒜,泡姜,花椒爆香。

  • 5.再倒入少许的豆瓣一起爆香。

  • 6.炒散之后倒入切好的魔芋条,大火炒三分钟。

  • 7.锅内放入盐,味精,鸡精,并将切好的泡青菜叶子倒下去一起炒散。

  • 8.大火炒一分钟之后,再把切好的葱节放入锅中炒两下,关火。

  • 9.出锅装盘。这盘泡菜魔芋成本相当之低,但意想不到的美味,一上桌就被抢完。因为其中所有的泡菜都是自家腌制的,没有添加任何防腐剂,真是那个香啊!