红枣黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣黑米粥的做法

• 1.大米与黑米洗净！红枣 净泡15分钟

• 2.大米黑米红枣放在电饭锅里放入适当的水，开始炖

• 3.开了之后盖子掀开慢慢熬，这样会稠点！

• 4.待开了之后，盛在碗里放送红糖即可！