红酒烧鲤鱼块的做法和食材用料及健康功效

食材用料

红酒烧鲤鱼块的做法

• 1.材料洗干净

• 2.鱼放盐 红酒 油 黑椒 调制10分钟

• 3.平底锅放底锅 鱼下锅中高火煎至金黄

• 4.双面煎到金黄 盛起待用

• 5.另起锅 到辣椒 蒜头切丁 爆香

• 6.把煎好的鱼 放入

• 7.把红酒 生抽 盐 糖调酱汁 倒入锅继续煮鱼

• 8.汤汁收干了一点

• 9.把蕃茄丁加入 炒一下就可以起锅了

• 10.炒到蕃茄软了

• 11.起锅