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黄骨鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:15:07  阅读:3238+ 来源:本站原创 作者:吕秀菱

食材用料

黄骨鱼2条 水豆腐1块
西红柿1个相克食物4片相克食物
3瓣相克食物

黄骨鱼豆腐汤的做法

  • 1.准备原材料:黄骨鱼2条,豆腐1块,西红柿1个,姜4片,蒜3粒稍微切一下,小葱1根切3厘米左右的段;

  • 2.西红柿切小块,黄骨鱼切块;

  • 3.热油;

  • 4.煸香姜片,蒜;

  • 5.倒入黄骨鱼,翻炒片刻,鱼很容易熟;

  • 6.放入西红柿,翻炒大概一分钟;

  • 7.加水,没过食材;

  • 8.豆腐放手上改刀,下锅;

  • 9.煮开锅,放1勺半盐,盐不需要太多,汤味道比较鲜美,煮三到五分钟,汤颜色偏白就可以了;

  • 10.出锅啦!放上小葱调色,我本人不吃香菜,喜欢吃香菜的,可以放香菜会更漂亮!