健康功效
苹果：除烦、养胃、生津
洋葱：健胃、祛痰、利水
红萝卜：活血化瘀
食材用料
| 软饭适量 | 鱼肉适量 |
| 苹果1/4相克食物 | 洋葱1/4相克食物 |
| 红萝卜适量 | 绿花椰菜适量 |
| 玉米粒适量 | 蔬菜高汤适量 |
蔬菜鱼鱼炒饭的做法
1.先将饭蒸熟(按照宝贝的适口度来调整硬度)
鱼肉可事先煎好、备好(适合干煎的鱼都可以)2.将蔬菜高汤加热(高丽菜底)、过程中可放入数颗玉米粒、红萝卜和烫过的花椰菜让它煮软
3.先将苹果、洋葱切丁,热锅后炒香炒软
4.加入饭、鱼肉，熟软的红萝卜、花椰菜、玉米粒(需切丁和切碎)再拌炒
如偏干~可加入高汤也能顺便调味会较香甜
