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阳光早餐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:54:09  阅读:1936+ 来源:本站原创 作者:周润发

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋两个相克食物 青红椒两个
适量一点

阳光早餐的做法

  • 1.青黄椒各一个。

  • 2.洗净切成圈,大概如此,是不是很可爱。

  • 3.起锅放点橄榄油,将甜椒圈放进锅里煎一分钟,火要小。

  • 4.然后打入鸡蛋在每个圈里。

  • 5.放入适量得盐 煎至8分熟。

  • 6.放入盘子里。

  • 7.切一些自己喜欢的水果或者蔬菜..用木签穿起来,这个步骤小朋友会很乐意帮忙哦。

  • 8.放在餐桌上。

  • 9.加上自己喜欢的牛奶或者饮料一切非常棒哦。