蚝油杏鲍菇西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

蚝油杏鲍菇西兰花的做法

• 1.洗净炒水。水里加点盐加几滴油。

• 2.杏鲍菇用少许油煸炒备用

• 3.煸炒好的杏鲍菇和炒好西兰花备用

• 4.切碎姜，蒜。

• 5.三种调味料

• 6.对碗汁。2勺蚝油，1勺鲜酱油，少许盐拌匀

• 7.别起锅放少许油煸炒一会放入碗汁即出锅