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开胃泡菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:09:01  阅读:8266+ 来源:本站原创 作者:梁静茹

健康功效

甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:利水、清热、解毒
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

甜椒1个黄瓜1根相克食物
芹菜1根相克食物洋葱1个相克食物
莴笋1根相克食物 红皮萝卜1个
冰糖1块相克食物花椒10颗
老姜1块 小米椒5个
适量 凉开水1碗

开胃泡菜的做法

  • 1.准备食材。(我这里准备的食材都没有全部用完,分量各位友友自己衡量哦)

  • 2.准备一个比较大的锅或者碗。

  • 3.将食材全部洗净。(莴笋削皮,黄瓜不用削皮,甜椒去籽,红皮萝卜用刀背刮干净不用削皮)

  • 4.黄瓜和莴笋切条。

  • 5.红皮萝卜和甜椒切块,芹菜切节。(红皮萝卜只取皮和萝卜缨)

  • 6.洋葱切块,姜切片。

  • 7.准备一碗凉开水。

  • 8.将所有菜放入盆中,放入姜片,花椒和冰糖。

  • 9.将准备好的凉开水倒入盆中,颠簸一下,盖上盖子。(中途适量给泡菜翻身)

  • 10.五小时之后,基本就能享用了。这样的泡菜别说开胃,开天辟地都可以!简单方便,不失大雅,因为泡菜如今也成为了席上最大的亮点。