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炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 16:22:02  阅读:3342+ 来源:本站原创 作者:窦唯

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

猪肉适量相克食物土豆2个相克食物
韭菜适量相克食物适量
胡椒粉5克 十三香5克
15克 老抽10克
适量相克食物

炒土豆丝的做法

  • 1.猪肉切片

  • 2.土豆洗干净切丝

  • 3.韭菜洗干净去蒂切段

  • 4.锅内倒入油,稍热,放猪肉,炒香,加盐,加切好的葱花爆香

  • 5.放土豆丝,倒入酱油,盐,胡椒粉,十三香

  • 6.继续翻炒,因为之前没有用水焯一下土豆丝,所以炒的时间久一些,可以添一点儿水,炒至土豆丝变软

  • 7.加入韭菜,炒2分钟,

  • 8.因为个人不喜欢韭菜生吃,所以炒2分钟,韭菜软了出锅即可