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香辣鲩鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:52:43  阅读:4885+ 来源:本站原创 作者:张延

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲩鱼1条相克食物花生油适量
适量淀粉适量
陶华碧老干妈适量酱油适量
蒜头适量相克食物适量相克食物
少许相克食物

香辣鲩鱼的做法

  • 1.准备好大蒜和姜丝

  • 2.将鲩鱼洗干净切块用盐.淀粉和少许姜腌好鱼,腌十分钟左右,姜留一半过一阵下锅煎鱼去腥味

  • 3.首先将花生油下锅

  • 4.待锅热了就放姜下去

  • 5.再放鱼下锅煎至两面金黄大概十五至二十分钟左右

  • 6.然后加上适量老干妈拌匀

  • 7.加上酱油

  • 8.最后洒上葱花即可

  • 9.香喷喷的香辣鱼块大功告成